Comer e ficar quietinha prestando atenção no seu bebê, esse é o segredo.
No momento em que escrevo esse post estamos vivendo uma pandemia sem precedentes. Metade da população mundial está confinada em casa na tentativa de diminuir o ritmo de contágio da terrível COVID-19. Comércios estão fechados, escolas pararam de funcionar e até mesmo muitos consultórios médicos deixaram de atender. As pessoas estão com medo de procurar os hospitais e correr o risco de serem infectadas pelo novo coronavirus. Mas nessa confusão estão milhares de gestantes sem acompanhamento médico adequado porque as consultas de pré-natal foram interrompidas. Outras não possuem acesso a exames de ultrassom ou evitam ir à maternidade. Como saber se meu bebê está bem?
Essa é a pergunta que recebo diariamente no meu Instagram de mulheres ansiosas e preocupadas com a saúde do seu bebê. Como saber se o bebê está se movimentando adequadamente?
A resposta curta é: não existe um jeito confiável de saber o bem-estar do bebê se não for pelo ultrassom. Mas existe um jeito de você conhecer melhor seu bebê e ajudar seu instinto de mãe a saber quando as coisas estão caminhando bem.
Um diálogo maravilhoso entre mãe e bebê
Nas palavras do Prof. Dr. Antonio Moron.
Em tempos da pandemia do COVID-19, as gestantes ficam muito preocupadas com o bem estar dos seus filhos, mesmo com os cuidados recomendados pelas autoridades de saúde e permanecendo em isolamento social em suas casas.
Neste contexto, a contagem dos movimentos do bebê é uma maneira simples e muito prazerosa de avaliar a saúde do seu bebê e deve ser recomendada. O objetivo deste método é ajudar as gestantes estabelecer o padrão de movimentos do seu filho, isto é, o tempo necessário para que se observe 10 movimentos. Além de proporcionar um momento de descanso e relaxamento da gestante, este método pode servir de um sinal de alerta para o seu médico sobre o bem estar fetal.
Como registrar os movimentos do bebê (método count-to-ten):
A contagem DIÁRIA dos movimentos do bebê deve ser iniciada a partir de 28 semanas.
Procure avaliar a atividade do bebê de preferência no mesmo horário.
Recomenda-se antes de fazer a contagem dos movimentos do bebê, você esteja alimentada e bem hidratada.
Escolha o período em que o bebê costuma estar mais ativo.
Adote uma posição confortável: sentada com os pés para cima ou deitada de lado.
Anote em uma folha de papel o início e o final da contagem dos movimentos.
Avalie quanto tempo que você demorou para perceber os 10 movimentos. Por vezes, será necessário aguardar até duas horas.
Lembre-se que cada bebê tem o seu padrão de movimentação e que a contagem diária irá te ajudar conhecer o padrão do seu filho.
Não compare o padrão de movimentos de seu filho com o de outras gestantes.
Quando contactar seu médico
Observou menos de 10 movimentos em 2 horas.
Notou variação importante no padrão de movimentos do seu bebê.
Realmente funciona?
Bem... sim e não.
Sinceramente, existem poucas evidências científicas de que realmente nos ajuda a identificar uma situação de risco para o bebê. Se o objetivo é evitar um óbito intrauterino então ele não serve como método para acompanhar a vitalidade do bebê. Mas permita-me argumentar de outra forma.
Esse é o tipo de orientação que fazemos a literalmente centenas de anos, e portanto é um conceito bem conhecido e estabelecido, mas seu propósito mudou ao longo dos anos. Já sabemos que como método único de acompanhamento do bebê ele tem pouco uso, por isso foram desenvolvidos alternativas, como a cardiotocografia, a ausculta dos batimentos cardíacos fetais, o perfil biofísico fetal e finalmente a relação cérebro-placentária - esses últimos com o uso de ultrassom.
O objetivo agora é criar um vínculo entre você e seu filho, levá-la a conhecer seus hábitos, as reações à sua voz e ao seu carinho. Todos sabemos que sentir o bebê mexer e chutar acalma o coração de uma grávida. Isso pode te ajudar a escolher o momento de ir à maternidade buscar ajuda ou falar com o seu médico. Nesse sentido, sim, a contagem de movimentos fetais funciona muito bem.